Chi ha detto che il Pilates è solo per le donne?
Il Pilates viene spesso erroneamente considerato un metodo di allenamento femminile, in realtà, ricordardiamo che il metodo Pilates fu ideato proprio da un uomo, Joseph Pilates, proprio per gli uomini.
Inizialmente usato per la riabilitazione dei soldati feriti, per allenare i militari e gli atleti.
Fortunatamente, negli ultimi anni l’idea che il Pilates sia un’attività fisica per sole donne è cambiata.
Perchè il Pilates è utile anche per gli uomini
Mediamente, il corpo di un uomo tende, a differenza di quello femminile, ad avere maggiore forza muscolare e minore flessibilità.
Praticando Pilates con regolarità si sviluppa in modo funzionale tutta la muscolatura, in particolar modo quella profonda che spesso con altri metodi non viene sollecitata.
La tonicità e la definizione dei muscoli migliorano notevolmente, senza aumentare in modo esagerato la massa muscolare, come accade in altre tipologie di allenamento, massimizzando così la mobilità e i risultati estetici.
È inoltre il miglior allenamento muscolare per una delle zone critiche del corpo maschile: quella addominale, perché agisce con efficacia mirata su ogni singolo muscolo dell’addome.
Perchè il Pilates è utile anche per gli uomini
Mediamente, il corpo di un uomo tende, a differenza di quello femminile, ad avere maggiore forza muscolare e minore flessibilità.
Praticando Pilates con regolarità si sviluppa in modo funzionale tutta la muscolatura, in particolar modo quella profonda che spesso con altri metodi non viene sollecitata.
La tonicità e la definizione dei muscoli migliorano notevolmente, senza aumentare in modo esagerato la massa muscolare, come accade in altre tipologie di allenamento, massimizzando così la mobilità e i risultati estetici.
È inoltre il miglior allenamento muscolare per una delle zone critiche del corpo maschile: quella addominale, perché agisce con efficacia mirata su ogni singolo muscolo dell’addome.
Per gli uomini, oggi più che mai, il Pilates è l'attività ideale al raggiungimento della perfetta forma fisica:
- Sviluppa in modo armonico ed equilibrato tutta la muscolatura
- Modifica abitudini posturali errate
- Migliora la flessibilità
- Migliora la forza
- Permette di sviluppare addominali forti
- Aumenta la performance sportiva
- Previene gli infortuni
- Aumenta attenzione e concentrazione
- Migliora la muscolatura profonda e posturale
- Combatte il mal di schiena
Per gli uomini, oggi più che mai, il Pilates è l'attività ideale al raggiungimento della perfetta forma fisica:
- Sviluppa in modo armonico ed equilibrato tutta la muscolatura
- Modifica abitudini posturali errate
- Migliora la flessibilità
- Migliora la forza
- Permette di sviluppare addominali forti
- Aumenta la performance sportiva
- Previene gli infortuni
- Aumenta attenzione e concentrazione
- Migliora la muscolatura profonda e posturale
- Combatte il mal di schiena
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